快適な時間を取り戻すには？
こんにちは。コムラボの青池ゆかりです。
あなたは、忙しい毎日をお過ごしではありませんか？
仕事や人付き合いでストレスを感じていませんか？
今回と次回は、快適なカラダとココロのためのお話です♪
今季は風邪やインフルエンザが大流行。
わたしも、先月中ごろまでカゼを引いてしまい、
3週間以上辛い思いをしました。
カゼが直れば、再び仕事に精を出していましたが、
どうも最近、朝のトイレの時間が難儀になり… ^^;
もしかして、
カゼを治すのに、2週間も抗生物質を飲んだため、
お腹のなかのビフィズス菌が死んじゃったかな？
あるいは、
仕事がはかどらないストレス過多？
原因はどうあれ、快腸対策を打たなければ！
かと言って、安易に薬に頼るとかえって体に悪いし…
で、心身を快適にするため、こちらをゲットしてみました♪
腸の健康は、元気を保つ上でとても重要
トイレでがんばらず（笑）、
仕事でがんばるためにも、まずはオリゴ糖に投資。
こちらは日本一売れているオリゴ糖らしいです♪
オリゴ糖は腸内のビフィズス菌（善玉菌）を整えてくれます。
人によって相性があるらしいのですが、こちらは
善玉菌とオリゴ糖の相性をベストマッチさせた製品だとか。
で、さっそく飲み始めたところ、
ストレスのせいか、回復まで2、3日かかりましたが、
よくなりました～♪
快腸になりたい！というお悩みに
こんな解決法もあるんだなということでお伝えしました。
加えて、
わたしは食事のときに玄米をしっかり食べることに。
食物繊維とビタミン。大好きなお野菜も欠かしません。
かくして、快適な時間が戻りつつあります。
しかし、まだストレスのモンダイが……。
このお話の続きは次回。
お楽しみに♪
